Assis au pas, en équilibre, au trot enlevé et au galop

Au Galop 1, on apprend trois façons de se tenir à cheval : assis au pas, en équilibre sur ses étriers, et au trot enlevé. Elles vous mèneront jusqu’à vos premières foulées de galop.

Au programme de l’examen

Être assis dans une bonne posture au pas.Partie spécifique
Rester en équilibre sur ses étriers quelques foulées au pas et au trot.Partie spécifique
Trotter enlevé en rythme sur un tracé simple.Partie spécifique
Galoper quelques foulées.Partie spécifique

Assis au pas

Buste droit, jambes descendues, regard devant.

En équilibre sur les étriers

Fesses au-dessus de la selle, buste un peu penché, étrivières verticales, talons bas, mains sur l’encolure.

Au trot enlevé

Soulevé de la selle un temps sur deux, mains basses devant le garrot.

Fig. 1.14Assis, en équilibre, au trot enlevé

Assis au pas

Asseyez-vous au milieu de la selle, sur vos deux fesses, le poids réparti également à droite et à gauche.
Grandissez-vous : buste droit mais pas raide, épaules relâchées, tête haute, regard loin devant.
Laissez descendre vos jambes le long du poney, les mollets à son contact sans serrer, les talons un peu plus bas que la pointe des pieds.
Gardez les mains devant vous, au-dessus du garrot, coudes souples près du corps.
Suivez le mouvement : au pas, votre bassin est bercé d’avant en arrière. Ne le bloquez pas, laissez-le aller avec le poney.

En équilibre sur les étriers

Cette position soulage le dos du poney et vous prépare au trot et au galop. Appuyez-vous sur vos étriers pour soulever légèrement les fesses au-dessus de la selle, le buste un peu penché en avant, le dos droit et le poids du corps dans les talons. Genoux et chevilles restent souples, comme des ressorts. Vous êtes bien placé quand vos étrivières restent verticales. Les mains se posent sur l’encolure, ou tiennent une poignée de crinière ou le collier, une courroie passée autour de l’encolure pour s’y tenir. Tenez ainsi quelques foulées au pas, puis au trot.

Trotter enlevé

Au trot, le poney vous soulève à chaque temps. Au trot enlevé, vous n’en profitez qu’un temps sur deux : vous vous laissez soulever de la selle, puis vous vous rasseyez en douceur au temps suivant — debout, assis, debout, assis. C’est plus confortable pour vous, et pour son dos.

Partir au trotAu pas, agissez avec vos jambes et laissez aller vos mains. Attendez que le poney trotte vraiment avant de commencer à vous enlever.
Se laisser souleverLaissez le mouvement vous soulever, en appui sur vos étriers, sans vous hisser par les rênes ni par la crinière. Quelques centimètres suffisent.
Garder le rythmeComptez « un, deux » à voix basse et restez régulier, au-dessus de vos pieds, sur la piste comme sur des courbes larges.
Repasser au pasAsseyez-vous une ou deux foulées, grandissez-vous et fermez les doigts.

Erreur fréquente

Se lever en tirant sur les rênes. Elles relient vos mains à la bouche du poney : si vous vous y accrochez, c’est sa bouche qui vous soulève. Tenez-vous plutôt au collier ou à la crinière le temps de trouver votre équilibre.

Au Galop 3, vous apprendrez sur quel diagonal trotter enlevé, et pourquoi en changer.

Galoper quelques foulées

Le galop vient quand vous êtes stable au trot enlevé et en équilibre. Le plus souvent, votre moniteur vous fait galoper sur la piste, dans un endroit sûr, parfois derrière un poney tranquille qui montre le chemin, et vous explique comment le demander. Mettez-vous en équilibre sur vos étriers, près de la selle, une main au collier ou dans la crinière, et regardez loin devant : laissez-vous porter par la bascule. Après quelques foulées, revenez au trot en vous grandissant et en fermant les doigts, puis au pas.

Partir au galop et le maintenir sera le travail du Galop 2.

Le mot du moniteur

Au début, le trot enlevé ressemble à une conversation où l’on répond toujours un temps trop tard. Rassurez-vous : le poney, lui, ne perd jamais le rythme — il suffit de le suivre.

Ekidemy

Les Galops^®, du premier pas au Galop 7